잘지내셨나요? 👋
요즘 특히 건강을 유의해야 하는 시기입니다.
오늘은 건강하시다면 예방을 위해
혹 아프시다면 합병증이나 2차 감염을 막기 위해
올바른 손씻기에 대해 알아볼게요.
특히 코로나 같은 경우
현재 백신이 없는 상태이기 때문에
그 예방이 더욱 중요한데요~
1. 나의 손 씻기 습관 알아보기
- 음식을 먹기 전
- 음식을 먹은 후
- 외출 후
- 더러운 물건을 만졌을 때
- 화장실 가기 전
- 화장실 다녀온 후
몇 개나 해당되세요?ㅎㅎ
모두 해당되신다면 전염병 따위 침입할 수 없는 헬스맨!!
(내가 봐도 유치해.. ㅇㅅㅇ)
2. 손 씻는 올바른 방법
그럼 이제 본격적으로 손 씻는 방법에 대해 간단하게 살펴볼게요!
① 손바닥 마주 대고 문질러 주기
② 손가락 마주 잡고 문질러 주기
③ 손등과 손바닥 마주 대고 문질러 주기
④ 엄지를 반대쪽 손바닥에 올려 문지르기
⑤ 깍지 끼고 손바닥을 서로 문지르기
⑥ 손가락을 반대쪽 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗히하기
이 과정들을
① 흐르는 물에!
② 비누를 이용해서!
③ 30초 이상!
씻어주시면 됩니다!!
(비누 묻히는 순간 기본 30초 갑니다ㅋㅋ)
쉽죠? ㅋㅋㅋㅋ
3. 그 외 주의할 곳
집 안에서는 또 손에 닿는 여러가지가 있는데요.
세균이 많이 번식하는 곳을 살펴볼까요?
주방의 행주와 수세미 / 개수대 배수구
쓰레기통 / 도마 / 냉장고
화장실 문 손잡이 등이 있는데요!
(냉장고에서 재료 꺼내서 주방에서 요리하고, 음식물 쓰레기, 일반 쓰레기 정리하고.. 장실가고.. 다 내가 하는거자네.. ㅡㅡ;;)
(걍.. 최대한 자주 씻자!)
예방법은 세제를 사용해서 씻고, 청소하고
서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에서 말려야겠죠?
그리고 가장 중요한 건
세균이 많은 곳을 만진 후에 배운대로 손씻기.
아셨죠?
다음에 또 봐요~